清國(guó)清城集團(tuán)第十期職工夜校圓滿舉辦：學(xué)壓力管理，尋心之平衡

       為切實(shí)關(guān)懷職工身心健康，助力職工以更積極從容的心態(tài)應(yīng)對(duì)工作與生活，9 月 25 日晚清國(guó)清城集團(tuán)第十期職工夜校在集團(tuán)大會(huì)議室順利開課并圓滿落幕。近 30 名職工齊聚一堂，共同參與以 “壓力管理 — 尋找心的平衡” 為主題的學(xué)習(xí)交流活動(dòng)。

       本次夜校特邀安徽職業(yè)技術(shù)大學(xué)副教授、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師周金妹擔(dān)任主講嘉賓。周教授深耕心理學(xué)領(lǐng)域多年，對(duì)職場(chǎng)壓力疏導(dǎo)與心理狀態(tài)調(diào)節(jié)有著豐富的理論儲(chǔ)備和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。授課過程中，她結(jié)合職工日常工作場(chǎng)景，從 “職場(chǎng)壓力的來源與表現(xiàn)”“壓力對(duì)身心的影響”“科學(xué)減壓方法”“心理平衡調(diào)節(jié)技巧” 等多個(gè)維度展開講解，既有專業(yè)理論支撐，又有生動(dòng)案例分析。針對(duì)職工普遍存在的 “任務(wù)多節(jié)奏快”“角色轉(zhuǎn)換壓力” 等問題，周教授現(xiàn)場(chǎng)分享了 “呼吸放松法”“時(shí)間管理象限法則”“情緒日記法” 等實(shí)用技巧，并通過互動(dòng)問答環(huán)節(jié)，為職工答疑解惑。參與職工積極發(fā)言，結(jié)合自身經(jīng)歷交流壓力困擾，在輕松的氛圍中學(xué)習(xí)實(shí)用方法，現(xiàn)場(chǎng)討論氛圍熱烈。

       “以前總覺得壓力只能硬扛，學(xué)完這次課才知道，原來可以用這么多科學(xué)的方法調(diào)節(jié)，收獲特別大?！薄皶r(shí)間管理法則很實(shí)用，以后工作能更有條理，減少不必要的焦慮?！?課程結(jié)束后，職工們紛紛表示本次夜校內(nèi)容貼近需求、干貨滿滿，不僅學(xué)會(huì)了科學(xué)管理壓力的方法，更找到了調(diào)節(jié)心理平衡的方向。

       集團(tuán)總經(jīng)理竇高萍強(qiáng)調(diào)：集團(tuán)始終將職工身心健康與職業(yè)成長(zhǎng)放在重要位置，職工夜校作為集團(tuán)關(guān)懷職工的重要載體，已連續(xù)舉辦十期，涵蓋職業(yè)技能、心理健康、辦公生活常識(shí)、技巧等多個(gè)領(lǐng)域，希望通過夜校豐富員工見識(shí)，提高修養(yǎng)，提升能力，加速集團(tuán)高質(zhì)量發(fā)展。